Сушка! Готовимся к лету

Девочки, здесь я буду выкладывать информацию по моей сушке, так как было много просьб отчитываться, что к чему! Надеюсь, вам будет полезно и понятно. У самой ещё куча вопросов, так как это мой первый подобный опыт, но я не поднимаю лапки кверху раньше времени, буду разбираться по ходу)) Начать никогда не поздно!

Начало моей сушки 27 марта 2017г. С сегодняшнего дня начинается подготовка. 

Задание на сегодня:

1.  Купить контейнеры!  Именно они станут моими главными друзьями на время сушки. 
2.  Посчитать калораж. Моя РСК (рекомендуемая суточная норма калорий) = 1836. Это только на период подготовки, на первой неделе сушки количество калорий изменится. На период до начала сушки процентовка Б/Ж/У: 30/20/50

Ограничений по питанию на предварительном этапе нет, можно есть, что хочется, важно уложиться в эти 30/20/50

Кто со мной сушиться и трениться, вэлкам!

А я послушаю, что это и с чем это едятдалека от этого

Хвостик

весы нужны

Я бы вот поправила название темы, все же сушка - это для спортсменов выступающих)))

Tigra

Ну это ж на основе бешеной сушки)))

За весами поехала. Спасибо 

Lipovka

Я тоже ленивая))) вот и решила бороться со своей ленью. Купила весы самые бюджетные за 690₽, всё взвешивала сегодня и ела нужный вес. Правда поняла, что в меня столько калорий не влазит Я ем, обычно, гораздо меньше. 

Для расчета скачала fatsecret. Прикольная штука. Сама всё считает. Нужно только вбить продукты, подогнать вес и вуаля! Мороки, правда, с этим взвешиванием, но, я думаю, это только первое время. Надеюсь, потом всё проще и быстрее будет