Fitnessgirl_1987 offline	Упражнения в тренажерном зале после маммопластики 30 июля 2014 г., 17:57:57
На форуме: 11 лет и 5 месяцев Сообщений: 1548 Сказал(а) спасибо: 0 раз Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении 1548 65	ссылка на сообщение Tigra Бывает и такое Мечты сбываются...и без Газпрома:)
	ответить цитировать
Пинеточка offline	Упражнения в тренажерном зале после маммопластики 30 июля 2014 г., 18:56:30
На форуме: 10 лет и 8 месяцев Сообщений: 465 Сказал(а) спасибо: 0 раз Поблагодарили: 0 раз в 0 сообщенях 465 49	ссылка на сообщение Tigra тогда используй штангу, садись очень глубоко чтобы растянуть ягодичную по максимуму. Через перу месяцев попку не узнаешь
	ответить цитировать
Michaela offline	Упражнения в тренажерном зале после маммопластики 30 июля 2014 г., 21:25:13
На форуме: 10 лет и 10 месяцев Сообщений: 5825 Сказал(а) спасибо: 15 раз Поблагодарили: 64 раза в 62 сообщенях 5825 320 2	ссылка на сообщение Пинеточка писал(а): Tigra тогда используй штангу, садись очень глубоко чтобы растянуть ягодичную по максимуму. Через перу месяцев попку не узнаешь И я хочу не узнать!!!!! А находясь дома, можно хоть немного себе в этом помочь, а? Красота спасет мир!!! Евросиликон 375,круглые,высокий профиль. Блефаропластика.10.06.2014
	ответить цитировать
Пинеточка offline	Упражнения в тренажерном зале после маммопластики 30 июля 2014 г., 22:14:39
На форуме: 10 лет и 8 месяцев Сообщений: 465 Сказал(а) спасибо: 0 раз Поблагодарили: 0 раз в 0 сообщенях 465 49	ссылка на сообщение Michaela Пока то что я придумала для домашнего использования это отведения назад с максимальным сокращением ягодицы (становишься в колено-локтевую и отводишь одну ногу назад строго под прямым углом, в верхней точке стараясь сократить ягодичную, делать пока не будет гореть) Дома есть гантели?
	ответить цитировать
Tigra offline	Упражнения в тренажерном зале после маммопластики 31 июля 2014 г., 0:18:19
На форуме: 12 лет и 7 месяцев Сообщений: 14293 Сказал(а) спасибо: 27 раз Поблагодарили: 69 раз в 65 сообщенях 14293 624 5 3	ссылка на сообщение Fitnessgirl_1987 писал(а): Tigra Бывает и такое Катя, ты о чем? Мне нужно все подробно...,, Маммо 16.04.13 Eurosilicone ТМ М3 255 сс Соколов А.А.
	ответить цитировать
Tigra offline	Упражнения в тренажерном зале после маммопластики 31 июля 2014 г., 0:21:33
На форуме: 12 лет и 7 месяцев Сообщений: 14293 Сказал(а) спасибо: 27 раз Поблагодарили: 69 раз в 65 сообщенях 14293 624 5 3	ссылка на сообщение Пинеточка писал(а): Tigra тогда используй штангу, садись очень глубоко чтобы растянуть ягодичную по максимуму. Через перу месяцев попку не узнаешь&nb p; Ой, ну загнули.... Я канеш сажусь и со штангой... Но моя тренер мне штангу не давала ( но здесь я приседала с ней, т к особо с инвентарем не разбежишься, т е я самовольничаю ) Мне бы как бы разнообразить мое пребывание в тренажерке здесь)))))) А то уже совсем скучно( Маммо 16.04.13 Eurosilicone ТМ М3 255 сс Соколов А.А.
	ответить цитировать
Fitnessgirl_1987 offline	Упражнения в тренажерном зале после маммопластики 31 июля 2014 г., 2:14:05
На форуме: 11 лет и 5 месяцев Сообщений: 1548 Сказал(а) спасибо: 0 раз Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении 1548 65	ссылка на сообщение Tigra О том, что гантельками утащили. Но главный инструмент-штанга-в наличии;) вот и приседай, делай становую, можно и выпады со штангой на плечах- хотя это травматично конечно. Можешь выпады с гантелями.. Мечты сбываются...и без Газпрома:)
	ответить цитировать
Tigra offline	Упражнения в тренажерном зале после маммопластики 31 июля 2014 г., 10:11:44
На форуме: 12 лет и 7 месяцев Сообщений: 14293 Сказал(а) спасибо: 27 раз Поблагодарили: 69 раз в 65 сообщенях 14293 624 5 3	ссылка на сообщение Fitnessgirl_1987 писал(а): Tigra О том, что гантельками утащили. Но главный инструмент-штанга-в наличии;) вот и приседай, делай становую, можно и выпады со штангой на плечах- хотя это травматично конечно. Можешь выпады с гантелями.. Да, редиски какие то заходили видно) Я выпады делаю с гантельками. ( вперед, назад, на месте, и боковые). Тяжело они мне даются, и за техникой следить нужно... В клубе тренер за техникой моей наблюдала. Не давала филонить) Еще приседаю с гантелью - плие. И стала приседать с грифом еще. Стараюсь хоть как то разнообразить упражнения. Маммо 16.04.13 Eurosilicone ТМ М3 255 сс Соколов А.А.
	ответить цитировать
Fitnessgirl_1987 offline	Упражнения в тренажерном зале после маммопластики 31 июля 2014 г., 11:55:46
На форуме: 11 лет и 5 месяцев Сообщений: 1548 Сказал(а) спасибо: 0 раз Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении 1548 65	ссылка на сообщение Tigra Ну вот и здорово!;) Плие я тоже очень люблю;) Мечты сбываются...и без Газпрома:)
	ответить цитировать
Michaela offline	Упражнения в тренажерном зале после маммопластики 31 июля 2014 г., 23:32:27
На форуме: 10 лет и 10 месяцев Сообщений: 5825 Сказал(а) спасибо: 15 раз Поблагодарили: 64 раза в 62 сообщенях 5825 320 2	ссылка на сообщение Пинеточка писал(а): Michaela Пока то что я придумала для домашнего использования это отведения назад с максимальным сокращением ягодицы (становишься в колено-локтевую и отводишь одну ногу назад строго под прямым углом, в верхней точке стараясь сократить ягодичную, делать пока не будет гореть) Дома есть гантели? Ух ты! Спасибо, надо попробовать )) .... вот гантелей нет... Точнее есть, ну очень тяжелые... а сколько кг нужно? Красота спасет мир!!! Евросиликон 375,круглые,высокий профиль. Блефаропластика.10.06.2014
	ответить цитировать

Оставлять сообщения могут только зарегистрированные пользователи.
Войдите или Зарегистрируйтесь.

Последние действия:

Упражнения в тренажерном зале после маммопластики

Пластические операции

Быстрые ссылки: