Правильное питание. ПП

Аннет

может это и хороший завтрак, но точно не для тех кто худеет!

даже не скрытый сахар, а открытый!!! 

и жарка!

Tigra

Но, подсластителя придется класть много, чтобы получилось по настоящему сладко. 

например, 1 г смеси Фитпарад заменяет 5 г сахара....

Oks писал(а):

Tigra

Лен, а подсластитель абсолютно безвредный или у него есть свои минусы? У меня какое то психологическое отторжение от него...

есть наверное минусы, но думаю не больше чем у сахара)))

Читала про подсластители...их очень много всяко разных....и у каждого свои минусы. 

Фруктоза- 

Минусы:

- в отличие от глюкозы фруктоза не вызывает чувства насыщения;

- печень легко превращает фруктозу в жир — есть риск набрать в весе;

- в больших количествах повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний;

Сорбит (Е 420)

Минусы:

- если употреблять более 40 граммов в сутки, может вызвать тошноту и диарею;

- проигрывает сахару во вкусовых качествах;

- не подходит тем, кто на диете — достаточно калориен.

Ксилит (Е967)

Минусы:

- в больших дозах может вызывать расстройство желудка.

Сахарин (Е-954)

Минусы:

- обладает горьковатым металлическим привкусом;

- плохо усваивается организмом;

- в некоторых странах (например, в Канаде) сахарин запрещен, так как, согласно исследованиям, содержит канцерогенные вещества;

- может вызывать расстройство желудка.

Цикламат (Е 952)

Минусы:

- есть сведения, что цикламат вызывает онкологические заболевания, почечную недостаточность, бесплодие у мужчин и в целом закисляет организм;

- нельзя употреблять во время беременности, а также при почечной недостаточности.

Аспартам (Е 951)

Минусы:

- при нагревании выделяет высокотоксичный метанол, который затем преобразуется в канцероген формальдегид;

- согласно неофициальным данным, употребление аспартама может вызывать волчанку, рассеянный склероз, хроническую усталость, болезнь Альцгеймера.

И я как , поняла хвалят натуральный сахарозаменитель — стевию.